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insAnity Asylum 1

下面两个 Insanity Asylum 1&2 http://yun.baidu.com/pcloud/album/info?uk=2534212043&album_id=1697290861541795735 TapouT XT1&2 http://yun....

哈哈,不需要,自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻...

Insanity是最早的版本,之后有了Insanity Asylum,最后有了Insanity max30。Insanity Asylum我不是很清楚,Insanity max30相对与insanity时段更短,但强度却没有变校insanity第二个月的视频有接近一个小时,强度很大,而max30每部视频都只有三十...

你好,这个还没有出中文版的。

Pump it Up更适合初练者 比较广为人知的跳操类运动: 郑多燕. Pump it Up. Hip Hop Abs. T25. Insanity. Insanity Asylum. Insanity Max: 30 (除郑多燕,Pump it Up外,均是Shaun Thompson出品.) (郑多燕和Hip Hop Abs我真的非常非常难以归类为HIIT...

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