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insAnity Asylum 1

哈哈,不需要,自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻...

Insanity是最早的版本,之后有了Insanity Asylum,最后有了Insanity max30。Insanity Asylum我不是很清楚,Insanity max30相对与insanity时段更短,但强度却没有变校insanity第二个月的视频有接近一个小时,强度很大,而max30每部视频都只有三十...

下面两个 Insanity Asylum 1&2 http://yun.baidu.com/pcloud/album/info?uk=2534212043&album_id=1697290861541795735 TapouT XT1&2 http://yun....

敏捷梯,单杠,哑铃和跳绳

insanity = a psychological condition insanity asylum = a place to house and treat patient with insanity condition (e.g. a hospital) Another example: learning = a process to gain new knowledge School = a place for students to learn

没什么事是百度解决不了的

Insanity是指糟糕的,或者是精神失常的 Insanity Asylum就是指精神病院吧,我也不是太确定

insanity的明星教头Shaun T FOCUS T25 WORKOUT是Insanity教练Shaun T最新健身操作品,这套有氧健身操按强度递增顺序分为的Alpha、Beta、Gamma三个阶段,每天仅需25分,每周仅需6天就能达到你想要的健身效果,尤其适合想要减肥健身但时间紧张的男...

pump it up 编辑来自英国电子音乐大厂MOS所发行的《Pump It Up》系列健身,DVD给你完全不同的健身体验,动感的舞步+劲辣的音乐,让你挥洒出多余的肥油与卡路里,赶紧在夏天来临前练成最Fit的身型吧!! 须知 循序渐进开始时,应采取步伐走动的方...

Pump it Up更适合初练者 比较广为人知的跳操类运动: 郑多燕. Pump it Up. Hip Hop Abs. T25. Insanity. Insanity Asylum. Insanity Max: 30 (除...

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