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自由泳的动作要领视频

自由泳不受任何姿势限制,动作像爬行,即双臂轮流划水和两腿上下交替打水。这种姿势结构合理,阻力小,速度均匀,是目前世界上最快的一种游泳姿势。 基本技术特点是,人体俯卧水中,头肩稍高于水面,游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动,两臂轮流...

家里或岸上练习自由泳的动作,方法如下: 一、自由泳打腿练习 自由泳的练习重要的部分就是打腿,腿部动作决定身体的姿势和身体的平衡,以及手臂和呼吸的配合。 自由泳打腿动作的理解,可以是这样的,俯卧水中,双腿上下交替打水,能使腿部踢出水...

滑水路线应该是一样的,自由泳在水下滑S型是标准动作。

http://v.youku.com/v_show/id_XNDU5NDAwNDQ=.html

专业的自由泳运动都是要求6次腿,因为六次打腿的效果比4次腿或8次腿,在心率稳定的条件下达到最大的腿部推进速度。 先在我看一下下面六次打腿的方法跟技巧 六次打腿口诀 “一二一,二一二 ”把左腿比作一,右腿比作二。 一次移臂是打三次腿,两次...

滑水路线应该是一样的,自由泳在水下滑S型是标准动作。

自由泳;当一臂划水将近结束,做侧上划动时,脸部转向水面。在移臂动作的前程吸气,移臂动作的后程面部返回水中。当头部与身体转动动作配合协调时,头部无须做很大转动动作便可完成吸气动作。 自由泳换气视频: http://v.youku.com/v_show/id_XMj...

左右双臂各自算一下,所以计算的是单臂,而你朋友算的距离应该是50米, 若你100米70下,那就算很不错的成绩了,他也就不会笑了。 50米划臂70下,实在令人有点无语, 很明显只有2个可能,1,划水效率不佳 2。臂力不足太轻了 一般业余的泳者,50米...

有百度云吗?

全浸式自由泳很多观念是很先进且”一针见血“, 而你提到以脚部打水为主导,达到快速转体就是它的精髓之一。 游泳这问题是个系统科学,你对于国内没提到却在国外教学视频看到所产生的疑问, 非关崇洋媚外,我只想说此届奥会中国游泳大放异彩,靠的...

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