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晚上不熬夜学习,早点睡觉,早上4点左右起床学习,...

这样学习效率可能会比晚上熬夜好,比较清醒。不过具体还要看个人的自身习惯和经历以及身体素质。但是长期这样的话生物钟容易受影响哦~两种都不建议哦~

学习讲究的是效率,有很多人,平时不怎么加倍学习依然成绩很好,为什么?因为他们在上课的时候认真听课,作业认真做,再温习一下第二天的课程就够了,其实这样完全就能跟得上。要是平时不差,不用学到很晚,可能熬夜好几个小时结果效率低,没学...

正常的睡眠是最好的 怎么着都别熬夜 人体每天造血细胞是在11点以后开始活跃 长时间熬夜会造成身体发虚 抵抗力下降等等 要适当的安排好每天都作息时间是最好的

最好的学习时间是早上6.7点左右,因为大脑经过一晚上的休息,这个时候大脑的思维活动是比较活跃的,就像是人工作了一天累了,经过一晚上的休息之后第二天照样活力满满一样,所以早上学习往往比其他时间学习更容易得到事半功倍的效果!

我也是喜欢夜生活的人 说说我怎么调整吧 首先从睡眠开始 运动增加睡意 也就是下午时段可以适量运动 晚上洗个热水澡 或者是听喜欢的音乐 我喜欢听DJ 很容易入睡 不过我现在睡前习惯冥想 让脑袋思想空白 自然而然就睡过去了 或者来个387法则 三秒...

首先要表扬你的想法,知道学习的重要性.你要知道人体的生物钟大致可分两种,是百灵鸟(早起型)\猫头鹰(晚睡型),你看你是哪一种类型?如果你是猫头鹰型的,你刻意早起,不会有好的状态也提高不了你的学习质量.需要一段时间调整,不过我还是提倡早睡早起....

熬夜,做完睡更踏实,有什么突发情况也能有时间处理。

良好的夜间睡眠才可以让机体得到充足的休息,熬夜会导致精力无法恢复,反而影响白天的学习质量。考试前要保持一个平常心态,不要熬夜复习,而且过度熬夜复习的质量也不高。

虽说要高考了,不过建议你不要太熬夜,尽量把精神留到白天学习,白天学习更多,不然晚上学习白天不精神反而学不进去,

对,能做到这些,你就每天都可以精神满满的上班,早上起来喝一杯温开水,再吃早餐。祝你:早日回到原点

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